GESTALT COUNSELLING

Cos’è il Counselling?

Il Counselling è un percorso che permette di sviluppare capacità e risorse utili per affrontare con maggior resilienza le difficoltà che è possibile incontrare nel corso della vita, facilita la via del contatto, della consapevolezza e l’essere reciprocamente presenti nell’esperienza al fine di trovare la propria forma e il proprio senso di essere nel mondo. Il counseling diviene così l’arte di aiutare ad aiutarsi.

Il Gestalt Counselling a orientamento Fenomenologico Esistenziale focalizza l’attenzione sul valore dell’esperienza individuale, sulla responsabilità delle proprie scelte, sullo sviluppo dell’autenticità, quali strumenti per una sana vita di relazione.

Il Couselling a mediazione corporea è un tipo di counseling, che mette al centro le sensazioni corporee e le integra nel normale colloquio, avendo così la possibilità di privilegiare l’unione mente/corpo/emozione e permettere alla persona di conoscersi meglio, al fine di operare le migliori scelte, utili al raggiungimento dell’obiettivo personale.

Come si svolge

Generalmente il lavoro si sviluppa attraverso cicli di 10-16 incontri individuali della durata di un’ora.

IL COUNSELLING  offre uno spazio d’ascolto sostegno e riflessione, per affrontare disagi e malesseri del vissuto quotidiano attraverso un processo di rafforzamento delle proprie risorse emotive e di autodeterminazione con l’obbiettivo di migliorare la qualità della propria vita.
Problematiche
🔸affettive
🔹sociali
🔹scolastiche
🔸problemi lavorativi
🔹separazioni
🔸divorzi
🔹lutti
🔸incomunicabilità familiare

F. Perls, il padre della Psicoterapia della Gestalt, suggeriva di sostituire la frase
“ io ho un corpo” con “ io sono un corpo” . Mente e corpo sono viste come parti integranti di un’unica realtà. Il Corpo ha una memoria nella quale troviamo scritta la storia della persona. Nel corpo si costruisce l’esperienza psicofisica di unità e relazione. Lo sblocco di memorie corporee, il rilascio delle tensioni, attraverso la loro espressione permette la trasformazione delle stesse attraverso una riappropriazione consapevole di parti di sé prima ignorate o conflittuali, che agiscono nell’ombra non essendo riconosciute.  La messa in luce di queste parti  permette la loro integrazione e la creazione di un nuovo equilibrio in cui ciò che era stato alienato diventa più tollerabile ed accettabile. Equilibrio che permette di sviluppare nuove modalità di contattare l’ambiente e di soddisfare i propri bisogni.

Il Counseling es un proceso que permite desarrollar habilidades y recursos para enfrentar con mayor resiliencia las dificultades que pueden surgir a lo largo de la vida. Facilita el contacto, la conciencia y estar mutuamente presentes en la experiencia para encontrar nuestra propia forma y sentido de ser en el mundo. El counseling se convierte así en el arte de ayudar a ayudarse.

El Counseling Gestáltico con orientación Fenomenológica Existencial enfoca en el valor de la experiencia individual, la responsabilidad de nuestras elecciones y el desarrollo de la autenticidad como herramientas para una vida relacional saludable.

El Counseling con enfoque en la mediación corporal pone énfasis en las sensaciones corporales, integrándolas en la conversación normal. Esto permite privilegiar la unión mente/cuerpo/emoción y ayuda a la persona a conocerse mejor, facilitando la toma de decisiones útiles para alcanzar objetivos personales.

Generalmente, el trabajo se realiza en ciclos de 10 a 16 sesiones individuales de una hora de duración.

El Counseling ofrece un espacio de escucha, apoyo y reflexión para abordar malestares y dificultades cotidianas, fortaleciendo recursos emocionales y promoviendo la autodeterminación con el objetivo de mejorar la calidad de vida.

Se abordan diversas problemáticas afectivas, sociales, escolares, laborales, separaciones, divorcios, duelos y dificultades familiares.

Fritz Perls, el padre de la Psicoterapia Gestáltica, sugería reemplazar la frase “tengo un cuerpo” por “soy un cuerpo”. Mente y cuerpo son vistas como partes integrantes de una única realidad. El cuerpo guarda una memoria donde está escrita la historia de la persona. A través del desbloqueo de memorias corporales y la liberación de tensiones, se facilita la transformación personal mediante la consciente reapropiación de partes de uno mismo antes ignoradas o conflictivas, que operaban en la sombra por no ser reconocidas. La visibilidad de estas partes permite su integración y la creación de un nuevo equilibrio donde lo alienado se vuelve más tolerable y aceptable. Este equilibrio facilita el desarrollo de nuevas formas de relacionarse con el entorno y satisfacer las propias necesidades.

Caterina Alessani